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いかと里芋の煮物 創味食品 Find calories, carbs, and nutritional contents for 西友 さといもと真イカの煮物 小 and over 2,000,000 other foods at MyFitnessPal Log In Sign Up About Food Exercise Apps Community 作り方 1 下ごしらえです♪ イカは骨を抜きます。 大根長ネギは食べやすい大きさに切ります。 生姜は薄くスライスしましょう♪ 2 それでは、お鍋に入れていきます♪ の材料と生姜 小 イカ じゃがいも 煮物